孕婦貧血和其他人群不一樣，畢竟肚子里還有一個小寶寶，所以當自己出現貧血的情況時，一定要及時的補血，要不然很容易造成對小寶寶的影響。
貧血對胎兒的影響
一般情況下，準媽媽都不用為此擔心，因為胎寶寶能夠很好地滿足自己對鐵的需求，他會在你的身體將鐵吸收之前，就已經把需要的那部分鐵吸收走了。不過，如果你在懷孕的前六個月長時間持續處于貧血的狀態，那么胎寶寶就可能發生早產，或者出生時體重過低。如果你在孕期發生非常嚴重的貧血，就可能影響到寶寶體內鐵的儲存量，增加寶寶在幼兒期貧血的風險。所以，準媽媽應該重視均衡營養的攝取，并按時進行產檢，發現有貧血的現象及時干預。
孕婦為什么貧血
懷孕之后，準媽媽對鐵元素的需求量明顯增加，鐵是身體制造血紅蛋白的基本元素。而在孕期，準媽媽體內的血液含量會增加30-45%，所以，準媽媽就需要有更多的鐵來制造更多的血紅蛋白。而且，準媽媽還需要有更多的一部分鐵，用來滿足正在發育中的寶寶和胎盤的需要。如果在懷孕開始的時候，準媽媽沒有儲備好足夠的鐵，那么到了懷孕的中、晚期，就可能會出現貧血的癥狀，因為體內沒有足夠的鐵來滿足制造血紅蛋白的需要了。
另外，有的準媽媽也可能是由其他原因引起的貧血，比如攝入的葉酸或維生素B12不足，失血過多，或其他某些疾病。所以，如果出現貧血的癥狀，準媽媽應該及時就醫，先查明原因，再根據醫生的判斷和建議進行干預和治療。
孕期貧血吃什么好
香菇紅棗
取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
大棗粥
大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。
菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。
人參粥
人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。
芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。
孕婦貧血注意事項
飲食忌單調，配制避免不合理，尤不可長期偏食。
食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。
不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。
不可暴飲暴食、過饑過飽。不應進食過少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫稱雞內金)、萊菔子等改善。
忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。
應全面提高營養水平，供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎上，尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。
宜據不同種類貧血選食有益食品。如缺鐵性貧血可選含鐵量較高的食品，如豬血、豬肝、淡菜、黃豆、菠菜等;惡性貧血可選用高維生素食品，如肝、蛋、雞肉、豆制品、番茄、黃瓜、橘子等。
飲食配備當種類廣泛，形色多樣，宜時常變換品種。
飲食烹調需精工細作，以軟爛易消化為主，宜適量多餐。
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