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      哪些生活習慣會影響女性記憶力

        如今,健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題,患健忘癥越來越年輕化,許多年輕人也開健忘起來。那么,是什么原因青年也健忘呢?以下的5中不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。

        1.生活中攝入過多有害金屬

        鋁制炊具和餐具的過多應用,加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品,會造成體內攝入的重金屬過多,不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積,會造成腦動力的減慢,影響記憶力。

        2.工作到深夜

        晚上工作必然會影響到第二天的工作質量,這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低,大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感,尤其是工作到后半夜一點鐘以后的人,繼續工作會導致身體的超負荷,氣血失衡等情況,長期下去會習慣性健忘。

        3.不注意保養牙齒

        牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多,牙齒的神經和腦部神經是相通的,頻繁的拔牙會切斷牙神經,短期間接對腦神經有一定影響,但是否會引起健忘,有待進一步證明。

        4.常吃止痛、失眠藥

        止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大,需要安眠藥才能入睡,吃習慣了,甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果,長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低,健忘發生也就在所難免。

        5.做事依賴記事本一些人習慣使用記事本,認為什么事情都記在本子上就不會出差錯,但這并不是一個好習慣。長期使用記事本,會產生對行動的依賴性,什么事情在第一時間就用本子記上,缺乏記憶鍛煉,久而久之也會導致健忘。


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